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Vestibular e Enem

Não consigo me concentrar na hora de estudar para o Enem. O que fazer?

por Maria Fernanda Alves em 16/08/19 410 visualizações

Falta um pouco mais de dois meses para o Enem 2019 e, se você quer entrar na faculdade em 2020, já deve saber muito bem a importância dessa prova. Agora na reta final é preciso estar com o foco e concentração bem afiados, mas não é raro encontrar estudantes com dificuldade para se concentrar na hora de estudar para o Enem.

Se você está passando por esse problema e precisa se uma ajuda urgente, uma sugestão que vale para a resolver boa parte dos problemas é a seguinte tríade:

  1. Avaliação
  2. Planejamento
  3. Execução

Avaliação

O primeiro passo é identificar os distratores, ou seja, o que rouba sua atenção no momento em que está estudando. Note se você costuma mexer no celular, conversar com quem está por perto, se começa a planejar o futuro, enfim, seu objetivo é encontrar para onde vai a sua atenção no momento em que deveria estar totalmente direcionada aos estudos.

estudar para o enem

Avalie também quando está mais concentrado, se é logo quando começa a estudar, se demora um tempo, se depende da disciplina que está estudando ou formato (texto ou vídeo), enfim, tente entender o que compõe os momentos nos quais você está concentrado.

Observe o que você costuma fazer antes e depois de estudar, se são atividades cansativas, que te deixam sonolento ou se são coisas que você gosta muito de fazer. Entenda se você fica triste porque tem que parar o que está fazendo para estudar ou ansioso para terminar logo para poder fazer outras coisas.

Planejamento

Agora que você já avaliou sua rotina de estudos é hora de planejar aplicando pequenas mudanças. Uma boa forma de fazer isso é organizar uma lista com tudo que você acredita que precisa para conseguir estudar concentrado.

Muitos estudantes precisam de:

  • Mesa organizada;
  • papeis para fazer anotações rápidas (post-its);
  • silêncio;
  • manter o celular desligado;
  • fones/tampões de ouvido.

Mas essa lista pode variar de estudante para estudante, por isso é importante que você dedique um tempo avaliando o que te atrapalha e o que te ajuda a permanecer concentrado. Certo?

Execução

A partir da sua lista, comece a firmar um padrão na sua rotina de estudo com base no que funciona para você.

Quando chegar a hora de estudar, dedique os dez primeiros minutos para organização do espaço e dos materiais de estudo, assim você vai "aquecendo". Nos dez minutos finais separe um tempo para listar as coisas que estudou no dia e, se tiver pique, explique para você mesmo, resumidamente, o que aprendeu.

Controle os seus distratores o máximo que conseguir. Caso os seus familiares tenham mania de puxar papo com você sempre, troque uma ideia sincera com eles sobre os seus objetivos e como esse momento é importante você se manter concentrado. Desligue o seu celular e deixe o aparelho longe de você, caso necessário.

Sempre que pensamentos aleatórios "invadirem" sua cabeça anote-o em um papel e volte onde estava nos estudos, ler frases em voz alta pode ajudar a retomar a "domar" a concentração em alguns momentos também.

Caso você perceba que o seu planejamento não está surtindo um bom resultado, aplique pequenas mudanças diariamente. O importante é que você busque sempre ter um bom aproveitamento do tempo que você se dispôs a estudar, mesmo que seja um pouquinho a cada dia.

Leituras que podem te ajudar

Aqui na Revista Quero sempre produzimos matérias para ajudar quem vai prestar o Enem e outros vestibulares a ter um bom desempenho, inclusive com dicas para manter o foco, concentração e memorização. Dê uma olhada em algumas dessas matérias:

6 dicas para memorizar tudo o que você estuda
Como se concentrar nos estudos com a meditação
Plano de Estudo Enem 2019: mês de agosto
9 tipos de alimentos bons para memória, aprendizado e desempenho do estudante

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