O bebê não dorme? Confira 5 dicas que vão te ajudar!

Um desafio em comum que os pais de recém-nascidos enfrentam é como lidar quando o bebê não dorme. Esse tipo de acontecimento geralmente provoca frustração e preocupação nos cuidadores da criança. 

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Para evitar tais desgastes e ter uma noite mais tranquila, vale tirar algumas dúvidas e aprofundar-se mais no assunto. Confira abaixo as causas e aprenda o que fazer nessa situação. 

Por que o bebê não dorme?

Existem diferentes motivos que podem ser a causa do bebê não dormir, desde uma razão mais fácil de ser solucionada, até situações mais pertinentes que merecem investigação médica. Entretanto, vale citar os motivos mais comuns: 

• Estímulos visuais em excesso: seja através da televisão ou smartphones, os estímulos visuais transmitidos em exagero tiram o sono da criança, deixando-a em estado de alerta.

• Rotina interrompida: se a rotina de sono do bebê é interrompida, por exemplo com um cochilo da tarde um pouco mais demorado, isso atrapalha o sono da noite.

• Regressão do sono: é natural que durante o desenvolvimento o bebê passe por picos no crescimento, que lhe ocasionam dores e desconfortos noturnos e o impeçam de ter um bom sono. 

• Alimentação: ingerir alimentos pesados ou adocicados antes da hora do descanso faz com que o bebê fique agitado e tenha dificuldade para dormir. 

O que fazer quando o bebê não dorme?

Como citado acima, quando o bebê não dorme os pais frequentemente ficam preocupados e acabam perdendo uma noite de sono tranquila. Mas, primeiramente, é importante manter a calma e tentar colocar em prática as seguintes dicas: 

1) Colo

Colocar o bebê no colo e balançá-lo levemente até que o sono chegue é um método clássico e que funciona. 

2) Canção de ninar

Cantar uma canção de ninar além de ajudar a criança a pegar no sono também é um momento de carinho e proximidade entre o(a) pai/mãe e o bebê.

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3) Contar histórias

Ao invés de optar por colocar um desenho para a criança dormir, opte por contar uma história, pois essa é uma forma de desenvolver a imaginação dela e ao mesmo tempo prepará-la para descansar. 

4) Iluminação 

Garantir que a iluminação do quarto esteja amena é um dos principais passos para que a criança consiga dormir, já que um ambiente muito iluminado deixará o sistema visual e cognitivo em alerta. 

5) Estabelecer uma rotina

Estabelecer uma rotina, com o tempo limitado de sonecas durante o dia e horários fixos para descansar, ajuda o bebê a ter sono e a dormir nos devidos momentos.

Quando se preocupar
Fez todas as dicas acima e mesmo assim o bebê não dorme? Então é importante procurar ajuda médica para averiguar causas mais graves que podem estar por trás da situação. 

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