Um desafio em comum que os pais de recém-nascidos enfrentam é como lidar quando o bebê não dorme. Esse tipo de acontecimento geralmente provoca frustração e preocupação nos cuidadores da criança.
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Para evitar tais desgastes e ter uma noite mais tranquila, vale tirar algumas dúvidas e aprofundar-se mais no assunto. Confira abaixo as causas e aprenda o que fazer nessa situação.
Por que o bebê não dorme?
Existem diferentes motivos que podem ser a causa do bebê não dormir, desde uma razão mais fácil de ser solucionada, até situações mais pertinentes que merecem investigação médica. Entretanto, vale citar os motivos mais comuns:
Estímulos visuais em excesso: seja através da televisão ou smartphones, os estímulos visuais transmitidos em exagero tiram o sono da criança, deixando-a em estado de alerta.
Rotina interrompida: se a rotina de sono do bebê é interrompida, por exemplo com um cochilo da tarde um pouco mais demorado, isso atrapalha o sono da noite.
Regressão do sono: é natural que durante o desenvolvimento o bebê passe por picos no crescimento, que lhe ocasionam dores e desconfortos noturnos e o impeçam de ter um bom sono.
Alimentação: ingerir alimentos pesados ou adocicados antes da hora do descanso faz com que o bebê fique agitado e tenha dificuldade para dormir.
O que fazer quando o bebê não dorme?
Como citado acima, quando o bebê não dorme os pais frequentemente ficam preocupados e acabam perdendo uma noite de sono tranquila. Mas, primeiramente, é importante manter a calma e tentar colocar em prática as seguintes dicas:
1) Colo
Colocar o bebê no colo e balançá-lo levemente até que o sono chegue é um método clássico e que funciona.
2) Canção de ninar
Cantar uma canção de ninar além de ajudar a criança a pegar no sono também é um momento de carinho e proximidade entre o(a) pai/mãe e o bebê.
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3) Contar histórias
Ao invés de optar por colocar um desenho para a criança dormir, opte por contar uma história, pois essa é uma forma de desenvolver a imaginação dela e ao mesmo tempo prepará-la para descansar.
4) Iluminação
Garantir que a iluminação do quarto esteja amena é um dos principais passos para que a criança consiga dormir, já que um ambiente muito iluminado deixará o sistema visual e cognitivo em alerta.
5) Estabelecer uma rotina
Estabelecer uma rotina, com o tempo limitado de sonecas durante o dia e horários fixos para descansar, ajuda o bebê a ter sono e a dormir nos devidos momentos.
Quando se preocupar
Fez todas as dicas acima e mesmo assim o bebê não dorme? Então é importante procurar ajuda médica para averiguar causas mais graves que podem estar por trás da situação.
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