O Encceja 2025 é uma prova longa e exige preparo físico e mental, por isso escolher bem o que levar para comer faz diferença no desempenho. Alimentos leves e práticos ajudam a manter a energia e a concentração ao longo do exame.
Quer saber quais lanches são permitidos e como se organizar para o intervalo de almoço? Confira a seguir o que levar para comer no Encceja sem correr riscos de problemas na entrada!
O que pode levar para comer durante o Encceja?
Durante o Encceja, os candidatos podem levar alimentos para consumo próprio que estejam em embalagens lacradas (no caso de industrializados) ou então em embalagens transparentes, para que a fiscalização da prova consiga visualizar o conteúdo.
Atenção: não é obrigatório levar apenas alimentos industrializados ou lacrados. Lanches caseiros, como sanduíches simples, frutas cortadas ou descascadas e castanhas, podem ser levados, desde que estejam bem embalados em sacos plásticos ou potes transparentes.
A recomendação é evitar alimentos perecíveis, com molhos ou que possam estragar facilmente. Garrafas de água também são permitidas, desde que sejam transparentes e sem rótulo.
Confira alguns exemplos de alimentos indicados para levar no dia do Encceja:
Barras de cereais;
Frutas como banana, maçã, uva ou tangerina, já higienizadas e, se possível, cortadas;
Biscoitos simples ou integrais;
Sanduíches leves, bem embalados em filme plástico;
Chocolates em porções pequenas;
Castanhas e oleaginosas;
Balas ou chicletes para ajudar a manter o foco.
Pode sair para almoçar no Encceja?
Sim, os candidatos podem sair para almoçar no intervalo do Encceja. A prova ocorre em dois turnos: um pela manhã e outro à tarde, com um intervalo para o almoço entre eles. Durante esse período, é permitido sair do local de prova e se alimentar em restaurantes ou lanchonetes próximos.
No entanto, é fundamental respeitar o horário de retorno. Os portões reabrem antes da segunda parte do exame, e o candidato precisa estar de volta até 15h15.
O ideal é planejar o almoço com antecedência, evitando deslocamentos longos ou refeições pesadas, para garantir que o retorno seja tranquilo e sem riscos de atraso.
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