Habilidades e competências no currículo devem ser verdadeiras, específicas e relacionadas à vaga, evitando listas genéricas de qualidades.
Confira 40 frases prontas como referência, sendo 20 exemplos de habilidades e 20 de competências para adaptar ao perfil profissional.
Quem busca o primeiro emprego pode destacar conhecimentos e competências desenvolvidos em cursos, estudos e projetos acadêmicos.
Veja mais abaixo!
Na hora de montar ou atualizar o currículo, não basta informar formação acadêmica e experiências profissionais. Mostrar habilidades e competências relacionadas à vaga ajuda o recrutador a entender o que você sabe fazer, quais ferramentas domina e como costuma atuar no ambiente de trabalho.
Mas é importante fugir de listas enormes ou qualidades genéricas que não representam seu perfil. O ideal é selecionar capacidades que você realmente possui e, sempre que possível, apresentá-las de forma específica.
A seguir, confira habilidades e competências para colocar no currículo, além de 30 exemplos de frases e sugestões para quem está em busca do primeiro emprego.
Habilidades e competências para colocar no currículo: veja ótimos exemplos
As habilidades e competências mais adequadas para um currículo dependem da profissão, da experiência do candidato e, principalmente, dos requisitos da vaga. Isso significa que não existe uma lista que seja ideal para todas as candidaturas.
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Uma boa estratégia é observar a descrição da vaga e identificar quais conhecimentos e características pedidos pela empresa você realmente possui. A partir disso, selecione os mais relevantes para apresentar no currículo.
Entre os exemplos que podem aparecer, dependendo da vaga, estão:
comunicação verbal e escrita;
trabalho em equipe;
organização;
gestão do tempo;
proatividade;
adaptabilidade;
resolução de problemas;
pensamento analítico;
relacionamento interpessoal;
atendimento ao cliente;
liderança;
negociação;
conhecimento do Pacote Office;
domínio de Excel;
análise de dados;
conhecimento de ferramentas digitais;
domínio de softwares específicos da profissão;
idiomas, com indicação do nível de proficiência;
metodologias de gestão de projetos;
ferramentas de comunicação e colaboração.
O ponto principal é não incluir uma habilidade apenas porque ela parece interessante para o currículo. Se você afirma ter Excel avançado ou inglês fluente, por exemplo, precisa ter de fato esse nível de conhecimento e estar preparado para demonstrá-lo durante o processo seletivo.
O mesmo cuidado vale para características comportamentais. Em vez de preencher o currículo com termos como “comunicativo”, “proativo” e “organizado” sem contexto, procure tornar a informação mais específica.
Por exemplo, em vez de apenas escrever:
Organização.
Você pode usar:
Organização de demandas, definição de prioridades e cumprimento de prazos.
Da mesma maneira, “comunicação” pode se tornar:
Boa comunicação verbal e escrita, com experiência em atendimento ao público e apresentação de informações.
O currículo fica mais informativo porque explica como aquela capacidade aparece na prática.
Qual a diferença entre habilidade e competência no currículo?
Embora os dois termos sejam frequentemente utilizados juntos (e nem sempre recebam exatamente a mesma definição), existe uma diferença útil para entender o que apresentar no currículo.
Uma habilidade está relacionada à capacidade de executar determinada atividade. Saber utilizar Excel, produzir relatórios, negociar, programar ou se comunicar com clareza são exemplos.
Já uma competência envolve mobilizar conhecimentos, habilidades e atitudes para conseguir atuar adequadamente em determinada situação profissional.
Imagine, por exemplo, alguém que sabe utilizar Excel. Esse domínio é uma habilidade técnica. Se essa pessoa consegue organizar informações, analisar os dados de uma planilha e utilizá-los para apoiar uma decisão, há uma aplicação mais ampla daquele conhecimento em um contexto profissional.
No currículo, entretanto, não é necessário criar uma divisão rígida entre “habilidades” e “competências”. Para facilitar a apresentação, é comum também falar em hard skills e soft skills.
As hard skills são conhecimentos técnicos que podem ser aprendidos e demonstrados, como idiomas, softwares, programação, edição de imagens, análise de dados ou utilização de equipamentos.
As soft skills estão relacionadas à forma como a pessoa trabalha e se relaciona, como comunicação, colaboração, adaptabilidade, organização e resolução de problemas.
Um currículo pode combinar os dois tipos, priorizando aqueles que têm relação com a vaga pretendida.
40 ideias de frases de habilidades e competências para currículo
Na hora de preencher essa parte do currículo, uma dúvida comum é como transformar uma habilidade ou competência em uma frase que realmente explique algo sobre o candidato.
Em vez de apenas escrever palavras como “Excel”, “comunicação” ou “organização”, é possível apresentar essas características de maneira um pouco mais específica. Abaixo, veja 20 exemplos de frases de habilidades e 20 de competências que podem servir como referência.
O ideal não é copiar toda a lista, mas selecionar e adaptar somente aquilo que corresponde ao seu perfil e à vaga pretendida.
20 frases de habilidades para colocar no currículo
As habilidades podem mostrar conhecimentos e capacidades que você desenvolveu por meio de estudos, cursos, experiências profissionais ou outras atividades. Alguns exemplos são:
Conhecimento do Pacote Office, incluindo Word, Excel e PowerPoint.
Domínio de Excel para criação, organização e análise de planilhas.
Conhecimento de Google Workspace para produção e compartilhamento de documentos.
Experiência na elaboração e formatação de relatórios profissionais.
Conhecimento em análise de dados e interpretação de indicadores.
Experiência com ferramentas digitais de comunicação e colaboração.
Conhecimento de ferramentas de gestão e acompanhamento de tarefas.
Experiência com organização e atualização de documentos e arquivos digitais.
Conhecimento de ferramentas para criação e edição de apresentações.
Experiência com sistemas e softwares utilizados na área de atuação.
Conhecimento de metodologias e ferramentas de gestão de projetos.
Experiência na elaboração e organização de planilhas de controle.
Conhecimento de ferramentas para criação e edição de conteúdo digital.
Experiência com atendimento ao cliente por telefone e canais digitais.
Habilidade para produzir textos, relatórios e comunicações profissionais.
Experiência na realização de apresentações para equipes ou clientes.
Conhecimento de técnicas de pesquisa, coleta e organização de informações.
Inglês em nível [básico/intermediário/avançado/fluente].
Espanhol em nível [básico/intermediário/avançado/fluente].
Facilidade para aprender e utilizar novas ferramentas e tecnologias.
20 frases de competências para colocar no currículo
Já as competências podem ajudar a mostrar como você utiliza seus conhecimentos e habilidades em situações profissionais, inclusive na organização do trabalho, na tomada de decisões e na relação com outras pessoas.
Veja exemplos:
Boa comunicação verbal e escrita para transmitir informações com clareza.
Organização de demandas e definição de prioridades para cumprimento de prazos.
Capacidade de colaborar com diferentes profissionais para atingir objetivos em comum.
Proatividade para identificar demandas e buscar possíveis soluções.
Adaptabilidade diante de mudanças de processos, ferramentas e prioridades.
Capacidade de administrar diferentes tarefas e organizar o tempo disponível.
Pensamento analítico para avaliar informações antes da tomada de decisões.
Atenção aos detalhes durante a execução e conferência das atividades.
Capacidade de analisar problemas e buscar alternativas para solucioná-los.
Facilidade de relacionamento interpessoal no contato com colegas, clientes e gestores.
Autonomia para organizar e executar atividades dentro das responsabilidades da função.
Capacidade de trabalhar em equipe e contribuir para atividades coletivas.
Flexibilidade para reorganizar prioridades diante de novas demandas.
Capacidade de receber feedbacks e utilizá-los para aprimorar o trabalho.
Responsabilidade com compromissos, atividades e prazos estabelecidos.
Capacidade de manter a organização mesmo diante de demandas simultâneas.
Facilidade para aprender novos processos e aplicar orientações no dia a dia.
Capacidade de ouvir diferentes pontos de vista e colaborar na resolução de conflitos.
Iniciativa para propor melhorias em atividades e processos dentro da área de atuação.
Capacidade de planejar atividades e acompanhar sua execução até a conclusão.
Essas frases funcionam como modelos para adaptação, e não como características que devem aparecer em todos os currículos. O candidato deve selecionar somente aquilo que realmente consegue demonstrar.
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Também vale deixar a descrição mais concreta quando houver experiência para isso. Em vez de:
Domínio de Excel para criação, organização e análise de planilhas.
Um candidato poderia escrever:
Domínio de Excel para elaboração de planilhas de controle financeiro e acompanhamento mensal de despesas.
Da mesma forma, uma competência genérica pode ganhar contexto. Em vez de:
Capacidade de trabalhar em equipe.
É possível escrever:
Experiência de trabalho em equipe na execução de projetos com profissionais de diferentes áreas.
Assim, a frase deixa de ser apenas uma declaração sobre o candidato e passa a mostrar onde ou como aquela característica foi utilizada.
Habilidades e competências para colocar no currículo para primeiro emprego
Quem busca o primeiro emprego pode ter a impressão de que não possui habilidades para apresentar porque ainda não acumulou experiência profissional.
Porém, conhecimentos e competências também podem ser desenvolvidos na escola, faculdade, cursos, trabalhos voluntários, projetos acadêmicos, atividades extracurriculares e experiências pessoais relevantes.
Um estudante que precisou apresentar seminários, por exemplo, pode ter desenvolvido comunicação e apresentação. Quem participou de trabalhos em grupo pode ter experiências de colaboração e organização de tarefas. Cursos também podem comprovar conhecimentos técnicos em ferramentas ou idiomas.
Alguns exemplos que podem fazer sentido para um currículo de primeiro emprego são:
comunicação verbal e escrita;
trabalho em equipe;
organização;
responsabilidade com prazos;
facilidade para aprender;
proatividade;
conhecimentos de informática;
Pacote Office;
Google Workspace;
ferramentas digitais;
atendimento ao público, quando houver experiência relacionada;
idiomas, informando o nível real;
conhecimentos técnicos adquiridos em cursos;
ferramentas específicas aprendidas durante a formação.
Nesse caso, também vale substituir palavras isoladas por descrições mais informativas.
Em vez de:
Trabalho em equipe.
Você pode escrever:
Facilidade para trabalhar em equipe, desenvolvida em projetos acadêmicos e atividades em grupo.
Outro exemplo:
Conhecimento intermediário em Excel, com experiência na criação e organização de planilhas em atividades acadêmicas.
Ou:
Boa comunicação verbal, desenvolvida por meio de apresentações e trabalhos realizados durante a formação.
Dessa forma, mesmo sem experiência formal, o candidato mostra de onde aquela habilidade veio e em qual contexto já conseguiu utilizá-la.
Antes de enviar o currículo, releia os requisitos da oportunidade e selecione apenas habilidades que tenham relação com a vaga e que você realmente consiga demonstrar. O objetivo não é parecer capaz de fazer tudo, mas apresentar com clareza os conhecimentos e competências que já fazem parte do seu perfil profissional.
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