Diversas são as pesquisas que indicam que determinados estilos de música podem ajudar a aumentar o foco, outros a aumentar a criatividade ou relaxar. Um grupo de neurocientistas da MindLab International foi além.
Não contentes em apenas pesquisar estilos musicais que ajudam a aliviar a ansiedade e o estresse, os pesquisadores elaboraram um estudo com voluntários que foram submetidos a praticar atividades de lógica das quais era esperado que despertasse diferentes níveis de estresse e, enquanto solucionavam as tarefas, os voluntários ouviam canções disponibilizadas pelos pesquisadores.
Durante o experimento, os voluntários tiveram suas reações físicas e neurológicas mapeadas pelos pesquisadores, que puderam observar níveis consideráveis de redução de estresse enquanto ouviam determinadas canções.
A partir dessa pesquisa, os neurocientistas disponibilizaram uma playlist com as dez músicas que mais auxiliaram a redução de estresse. Essa playlist pode ser sua aliada em situações de tensão, como a véspera de uma prova tão importante quanto o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Veja a playlist abaixo:
- Weightless - Marconi Union
- Electra - Airstream
- Mellomaniac (Chill Out Mix) - DJ Shah
- Watermark - Enya
- Strawberry Swing - Coldplay
- Please Don't Go - Barcelona
- Pure Shores - All Saints
- Someone Like You - Adele
- Canzonetta Sull'aria - Mozart
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We Can Fly - Rue du Soleil (Café Del Mar)
Se você usa o Spotify poderá acessar a playlist pelo link abaixo:
Uma boa ideia é colocar a playlist para rolar no trajeto para a escola ou enquanto aguarda a abertura dos portões, já que dentro da sala você não poderá portar equipamentos eletrônicos.
Desejamos a você um excelente (e tranquilo) Enem!
