Ikigai teste: veja o que é, como funciona e como fazer o teste
Conheça o Ikigai, teste de origem japonesa que auxilia na descoberta do seu propósito de vida e pode ajudar no desenvolvimento pessoal e profissional mais feliz
Você já ouviu falar do Ikigai? Essa palavra japonesa vem ganhando popularidade no mundo todo, pois representa a busca pelo propósito de vida e a realização pessoal. O teste do Ikigai pode ser uma ferramenta valiosa para quem deseja encontrar seu caminho e viver uma vida mais plena e significativa.
Se você tem interesse em aprender o que é o Ikigai, como funciona, onde e como surgiu, quem o criou e as diferenças entre o Ikigai e o teste vocacional, esse conteúdo irá te ajudar a sanar essas questões.
O que é Ikigai?
O Ikigai é um conceito japonês que representa a busca pela harmonia entre paixões, habilidades, necessidades do mundo e potencial de ganhos, ajudando a identificar o propósito que traz satisfação e sentido à vida. Com raízes na cultura japonesa, especialmente na ilha de Okinawa, o Ikigai é considerado um segredo para uma vida longa, saudável e feliz.
Ao encontrar e seguir seu Ikigai, é possível alcançar um senso de realização e bem-estar emocional que contribui para uma vida mais plena e significativa. Diferentemente de outros conceitos parecidos, o Ikigai considera não apenas o que você gosta de fazer, mas também como suas habilidades e paixões podem contribuir para solucionar problemas e melhorar a vida das pessoas, incentivando a busca por uma carreira sustentável e próspera.
Como funciona o teste do Ikigai?
Este teste constitui de um processo introspectivo que ajuda a identificar a interseção entre quatro áreas fundamentais: paixão, missão, profissão e vocação. Ao explorar cada uma dessas áreas, o teste busca ajudar as pessoas a encontrar seu propósito de vida e alcançar maior satisfação pessoal e profissional.
Confira como funciona o teste do Ikigai:
Paixão: Liste o que você ama fazer, seus hobbies e interesses. Isso pode incluir atividades criativas, esportes, estudo ou trabalho voluntário, entre outros.
Missão: Pense em como você pode contribuir para o mundo e como suas habilidades e paixões podem ser usadas para ajudar os outros e resolver problemas.
Profissão: Considere suas habilidades profissionais, aquilo em que você é bom e como pode ser recompensado financeiramente por isso.
Vocação: Avalie o que o mundo precisa e como suas habilidades podem atender a essas necessidades.
Após refletir sobre essas áreas, o objetivo é encontrar o ponto de interseção entre elas, revelando o seu Ikigai. Muitas vezes, o processo envolve um ciclo de autoavaliação e ajustes à medida que você aprende mais sobre si e descobre novas paixões e interesses.
O teste do Ikigai difere dos testes vocacionais tradicionais, pois foca na combinação de paixões, habilidades, necessidades do mundo e potencial de ganho, enquanto os testes vocacionais tendem a se concentrar mais nas habilidades e interesses profissionais do indivíduo. Dessa forma, o Ikigai proporciona uma visão mais holística e abrangente do propósito de vida de alguém.
O conceito de Ikigai nasce na cultura japonesa há alguns séculos. A palavra “Ikigai” é derivada de “iki”, que significa “vida” e “gai”, que significa “valor” ou “razão de ser”. Portanto, Ikigai pode ser traduzido como “a razão de viver” ou “o propósito da vida”.
Embora o conceito de Ikigai seja profundamente tenha sido criado no Japão, ele ganhou popularidade mundial nos últimos anos, especialmente após a publicação do livro “Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz”, de Héctor García e Francesc Miralles. O livro explora o conceito do teste e como ele é praticado na ilha de Okinawa, no Japão, conhecida por ter uma das maiores populações de centenários do mundo.
O Ikigai é frequentemente associado ao conceito de “zona azul”, termo cunhado pelo pesquisador e autor Dan Buettner, que se refere a áreas geográficas onde as pessoas têm maior longevidade e vivem vidas mais saudáveis e felizes. Okinawa, uma das zonas azuis identificadas, é um exemplo notável de como o conceito de Ikigai é aplicado no cotidiano das pessoas.
Ao longo dos anos, o conceito de Ikigai evoluiu e se adaptou às mudanças nas sociedades e culturas, mas a essência de buscar um propósito de vida que equilibre paixão, missão, profissão e vocação permaneceu inalterada. A popularização do teste reflete um crescente interesse global em encontrar um equilíbrio entre trabalho, vida pessoal e bem-estar emocional.
Quem criou o teste do Ikigai?
Embora a origem exata do teste do Ikigai não possa ser atribuída a uma única pessoa ou momento específico, o conceito de Ikigai em si é uma ideia profundamente presente na cultura japonesa. Ele é uma adaptação moderna do conceito tradicional, desenvolvida para ajudar as pessoas a descobrir seus próprios Ikigai.
Diversos autores e especialistas contribuíram para popularizar o teste e o conceito de Ikigai no mundo todo. Como mencionado anteriormente, o livro “Ikigai: Os segredos dos japoneses para uma vida longa e feliz”, de Héctor García e Francesc Miralles, teve um papel importante na divulgação do conceito e na promoção do teste.
Outros autores e pesquisadores também desenvolveram suas próprias versões do teste de Ikigai, incorporando elementos de psicologia positiva, autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Cada versão do teste pode ter suas peculiaridades e abordagens específicas, mas todas elas se baseiam no objetivo central de ajudar as pessoas a identificar seu propósito de vida e alcançar um maior equilíbrio e satisfação.
Diferença entre o teste do Ikigai e o teste vocacional
O Ikigai e os testes vocacionais são ferramentas que buscam auxiliar as pessoas na busca pelo autoconhecimento e no entendimento de seus objetivos profissionais e pessoais, mas eles diferem em suas abordagens e objetivos.
O teste do Ikigai é baseado no conceito japonês de propósito de vida e busca identificar uma combinação equilibrada entre quatro áreas principais: paixão, missão, vocação e profissão. A ideia é encontrar um ponto de interseção entre o que você ama fazer, no que é bom, o que o mundo precisa e pelo qual você pode ser remunerado. O Ikigai é um conceito holístico que engloba não apenas a vida profissional, mas também a vida pessoal, o bem-estar emocional e a satisfação geral.
Os testes vocacionais, por outro lado, focam mais especificamente na orientação profissional e na identificação de carreiras ou profissões que sejam adequadas às habilidades, interesses e personalidade do indivíduo. Eles são projetados para ajudar as pessoas a tomar decisões informadas sobre sua trajetória profissional e a encontrar um trabalho que se alinhe às suas aptidões e preferências.
Em resumo, o teste do Ikigai tem uma abordagem mais ampla e holística, buscando encontrar um propósito de vida que transcenda o trabalho e envolva todos os aspectos da vida de uma pessoa.
Já os testes vocacionais são mais focados no aspecto profissional e na identificação de carreiras adequadas para o indivíduo, com base em suas habilidades e interesses. Ambas as ferramentas podem ser úteis no processo de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, mas cada uma tem seu próprio enfoque e propósito.
Realizar o teste do Ikigai envolve uma reflexão profunda e um processo de autoanálise. O objetivo é encontrar o equilíbrio entre quatro áreas principais da vida: paixão, missão, vocação e profissão. Seguem os passos para realizar o teste do Ikigai:
Prepare-se: separe um momento tranquilo e um espaço confortável onde você possa refletir sem distrações. Tenha papel e caneta à mão para anotar suas ideias e pensamentos.
Liste suas paixões: Pense nas atividades, passatempos e interesses que você realmente ama e que trazem alegria e satisfação à sua vida. Anote tudo o que vier à mente, mesmo que pareça pequeno ou insignificante.
Liste suas habilidades: Identifique suas habilidades e talentos. Pense no que você faz bem e nas habilidades que desenvolveu ao longo da vida, seja por meio de estudo, trabalho ou experiências pessoais.
Identifique o que o mundo precisa: reflita sobre as necessidades do mundo ao seu redor e como suas habilidades e paixões podem ajudar a suprir essas necessidades. Considere questões sociais, ambientais e comunitárias, assim como as necessidades específicas de seu círculo social e familiar.
Pense no que você pode ser remunerado: análise as áreas em que suas habilidades e paixões se cruzam com o que o mundo precisa e pelo qual você pode ser remunerado. Identifique oportunidades de carreira ou empreendedorismo que alinhem esses elementos.
Encontre seu Ikigai: Com base nas listas e reflexões anteriores, identifique o ponto de interseção entre paixão, missão, vocação e profissão. Este é o seu Ikigai, o propósito que traz equilíbrio e satisfação à sua vida.
Elabore um plano de ação: Depois de identificar seu Ikigai, pense em maneiras de incorporá-lo à sua vida diária. Defina metas e elabore um plano de ação para atingir esses objetivos, seja na esfera profissional, pessoal ou comunitária.
O teste Ikigai e a descoberta do seu propósito de vida
O teste do Ikigai é uma ferramenta poderosa para descobrir seu propósito de vida e alcançar uma vida mais plena e significativa. Com raízes na cultura japonesa e um enfoque holístico, o Ikigai ajuda a encontrar o equilíbrio entre paixão, missão, vocação e profissão, incentivando a busca por uma carreira sustentável e próspera.
Ao contrário dos testes vocacionais tradicionais, que se concentram apenas em habilidades e interesses profissionais, o Ikigai proporciona uma visão mais abrangente do propósito de vida de alguém. Através da reflexão profunda e do autoconhecimento, o teste do Ikigai pode ser um guia valioso para aqueles que buscam viver uma vida mais equilibrada, saudável e feliz. Após conhecer esses benefícios, chegou a hora de fazer o seu!
