Fazer o Enem 2025 exige concentração e resistência física, já que a prova pode durar até cinco horas. Por isso, levar lanches adequados é uma parte importante da preparação.
Uma boa alimentação durante o exame ajuda a manter a energia, evitar desconfortos e garantir o foco nas questões.
O candidato pode levar alimentos e bebidas, mas é preciso seguir as regras do edital, que incluem a vistoria obrigatória de todos os itens pelo chefe de sala.
Em resumo:
Participantes podem levar alimentos e bebidas no Enem 2025, desde que permitam a vistoria dos itens pelo chefe de sala, conforme o edital do exame.
O ideal é optar por lanches leves e práticos, em embalagens transparentes ou lacradas, como frutas, barras de cereal, sanduíches e água.
Alimentos gordurosos, perecíveis ou de difícil digestão devem ser evitados para garantir bem-estar e concentração durante as provas.
Caso o candidato se recuse à vistoria, ele pode ser eliminado da prova, de acordo com o item 12.1 do edital do Enem. Por isso, é essencial cooperar no momento da verificação e levar os itens de forma adequada.
Alimentos recomendados para o Enem
A recomendação é optar por alimentos leves e de fácil digestão, que ajudem a manter a energia e a concentração ao longo das cinco horas de prova.
Confira opções práticas e permitidas:
Água (de preferência em garrafa transparente)
Suco em embalagem lacrada
Frutas (inteiras ou cortadas em potes transparentes)
Castanhas e nozes
Chocolate
Bolacha com ou sem recheio
Barrinhas de cereal ou de proteína
Sanduíches simples (em embalagem transparente)
Biscoitos salgados
Os alimentos industrializados devem estar em embalagens lacradas, e, no caso dos alimentos caseiros, é obrigatório o uso de recipientes transparentes.
Também é permitido levar sucos, refrigerantes ou energéticos, desde que estejam em garrafas transparentes ou lacrados de fábrica.
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