Quais alimentos evitar no Enem?
Se você se esforçou o ano todo para ir bem no Enem, vale a pena investir em alguns cuidados, né? Antes da prova, a dica é não comer em lugares desconhecidos ou que possam ter algum risco de contaminação.
Além disso, para a véspera e no dia da prova, saiba que existem alguns alimentos que podem atacar gastrite e refluxo, dar sonolência ou desregular o bom funcionamento intestinal, e por isso, não são indicados. Veja quais são eles:
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Frituras: batata frita, pastel, dentre outros, apesar de serem gostosos, podem dificultar o processo de digestão, além de dar náuseas e dor de estômago.
Refrigerantes: ao contrário do que muitos pensam, bebidas açucaradas, como os refrigerantes, não são muito recomendadas para quem vai fazer provas longas. Isso porque os refrigerantes podem causar gases ou ainda, por ter muito açúcar, estimular a fome.
Feijoada: alimentos muito “pesados”, como a feijoada, exigem muita energia do organismo para a digestão, o que pode gerar bastante sono durante a prova.
Fast food: por possuir muita gordura, condimentos e açúcar, esses alimentos podem ser desfavorável para quem vai passar horas sentado fazendo prova e precisa de concentração.
Dica: Se possível, evite levar produtos como iogurtes ou outras bebidas com leite, ainda mais se estiver muito calor. Esses alimentos podem estragar rápido e assim, podem te fazer passar mal.
Como levar lanche para o Enem?
O mais indicado é levar lanches em embalagens lacradas, que, no caso, são de comidas industrializadas. No entanto, caso o candidato queira levar algum lanche feito em casa, como sanduíches ou frutas, é possível desde que esteja em uma embalagem transparente.
Para carregar os lanches, é possível levar em uma mochila ou bolsa. Lembrando que, assim como o lanche, as mochilas e bolsas podem ser revistadas pelos chefes de sala.
Assim, para facilitar a vistoria e também o manuseio, alguns candidatos preferem levar seus lanches em sacolinhas de plástico. De qualquer forma, fica a critério de cada participante.
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