A Nutrição cuida apenas do corpo físico, ou também influencia diretamente nossas emoções e pensamentos?

Oi Mariana! A Nutrição não cuida apenas do corpo físico. A alimentação influencia diretamente emoções, humor, atenção, memória e pensamentos, pois o funcionamento do cérebro depende de nutrientes, energia e equilíbrio metabólico. Alterações alimentares podem impactar níveis de estresse, ansiedade, disposição e bem-estar mental. Além disso, a relação com a comida envolve afetos, crenças, experiências de vida e contexto social, o que também repercute na saúde emocional. Por isso, a Nutrição contemporânea entende o cuidado alimentar como algo integrado ao corpo e à mente, reconhecendo que o que comemos afeta não só o organismo, mas também a forma como sentimos, pensamos e nos relacionamos com o mundo.